Syukur Pangkal Sukses

Posted: 24 Agustus 2011 in Motivasi

“Bersyukurlah kepada-Ku dan janganlah kamu mengingkari (nikmat)-Ku”

(QS: Al-Baqarah : 152)

”Dan barangsiapa yang bersyukur, maka sesungguhnya dia bersyukur untuk (kebaikan) dirinya sendiri, dan barangsiapa yang kufur (tidak bersyukur), maka sesungguhnya Tuhanku Mahakaya (tidak membutuhkan sesuatu) lagi Mahamulia”

(QS: An-Naml : 40)

Adasebuah pertanyaan : “Sukses dulu baru senang atau sebaliknya, senang dulu baru sukses?” Hampir seluruh orang memilih jawaban sukses dulu baru senang.

Saya sangat memakluminya karena paradigma mereka sukses adalah identik dengan keberhasilan materi. Yang terpikirkan baginya adalah keberhasilan itu sendiri, tanpa pernah melihat bahwa prasyarat sukses adalah kondisi pikiran yang senang terlebih dahulu. Tidak ada ceritanya orang dalam kondisi pikiran murung, sedih, depresi bisa menjadi sukses. Kesedihan hanya akan menyebabkan suluruh potensi diri tertutup, seluruh sel dan syaraf bersekutu untuk berhenti bekerja, spirit pun nyaris berhenti, segala capaian hari ini menjadi tidak ada gunanya. Apabila sudah demikian, semuanya terlihat serba salah dan putus asa.

Seseorang apabila dalam kondisi pikiran sedang sedih, nyaris semuanya menjadi kelihatan tidak menyenangkan. Nyaris yang terlihat dan terdengar semuanya menjadi negatif, apalagi dalam kondisi bête, dan kesal, kucing lewat pun bisa disalahkan: ditendang! Si kecil yang biasanya terlihat lucu dan menyenangkan, bisa menjadi sasaran kekesalan saat sedikit bawel. Menyalahkan (blaming) pihak lain menjadi jargonnya.

Berbeda dengan apabila kondisi pikiran kita dalam keadaan senang, oh…, semuanya terasa menyenangkan, serba baik, pikiran kondisi siap menghadapi tantangan. Manakala seseorang mampu mempertahankan kondisi senang, membanggakan, kondisi percaya diri, merupakan modal penting untuk sukses. Momentum, seperti itu merupakan modal utama dalam melangkah mencapai kesuksesan. Inilah yang saya maksud dengan senang dulu baru sukses, bahwa setiap sukses mempersyaratkan kondisi pikiran tenang dan senang.

Syukur

Adasatu kata yang membuat pikiran selalu dalam kondisi tenang dan senang manakala diucapkan dan dilaksanakan adalah kata “syukur” itu sendiri. Secara harfiah syukur berarti untung atau merasa lega karena yang dialami oleh seseorang lebih ringan dari pada yang mungkin akan terjadi. Nikmatilah apa yang kita peroleh hari ini, jauh lebih menenangkan dan melegakan pikiran dari pada selalu berpikir berandai-andai yang belum pasti.

Setiap kali kita bersyukur pikiran menjadi tenang, lega dan nikmat. Itu mengapa umat Islam selalu dianjurkan untuk membaca hamdalah (Al hamdulillah) 33 kali sehabis shalat. Maksudnya agar kita pandai bersyukur sekaligus merasakan nikmat-nikmat Allah yang tak terhingga banyaknya. Ketenangan dan kenikmatan dapat dirasakan manakala kita pandai bersyukur.

Setiap kali kita bersyukur pikiran menjadi netral. Manakala kita sedang sukses menjadi tidak sombong karena syukur bahwa yang diraih adalah karena karunia Allah semata, milik Allah semata. Namun manakala gagal, juga tidak bersedih atau putus asa karena Allah akan menolongnya kelak. Bukan Allah melarang sehingga hari ini Anda gagal misalnya, melainkan Allah hanya menunda hingga tepat waktunya.

Menikmati syukur sama dengan melegakan hati, menenangkan dan menyenangkan pikiran. Tidak ada modal penting dalam mengarungi samudra kehidupan kecuali kondisi pikiran yang tenang, senang dan tenteram karena syukur. Inilah rahasia Allah bagi yang ahli syukur, nikmatnya akan terus ditambah: ilmu kita, rezeki kita, akan bertambah banyak manakala pikiran tenang dan senang.

Kufur

Berbeda bila kita kufur, yakni tidak pernah bersyukur justru kesengsaraan yang diperoleh. Seseorang yang kufur yang berarti mengingkari nikmat hari ini, pikirannya selalu merasa kurang, merasa belum berhasil, lupa terhadap capain hari ini, maka ia akan merasa tidak cukup untuk melangkah berikutnya.

Akar kata kufur adalah “kafara” yang berarti tertutup (jalan pikirannya). Seseorang yang tertutup pikiran dan hatinya, akan selalu merasa buntu dalam hal mengatasi masalah. Di sinilah ketika kita kufur, jalan-jalan pikiran tertutup dan solusi tidak muncul. Bila sudah demikian, adakah sukses? Persis seperti firman Allah: ”Jika kamu bersyukur pasti akan Kutambah (nikmat-Ku) untukmu, dan bila kamu kufur, maka sesungguhnya siksa-Ku amat pedih” (QS lbrahim ,7). Di sini jelas ketika kita syukur ditambah nikmat kita alias sukses, tetapi bila kita kufur pedih sekali siksa kita. Jelas pedih, manakala hidup dalam kebuntuan berpikir.

Mereka Bisa, Kenapa Kita Tidak?

Posted: 24 Juli 2012 in Motivasi

Waryono, seorang office boy di Jakarta.  Di tengah kesibukannya bekerja, ia juga mengelola beberapa bisnis.  Berbekal modal Rp.500.000,- ia membuka toko kelontong kecil.  Ternyata, bisnisnya berjalan dengan baik.  Ia pun memutar modalnya untuk membuka warung pecel lele.

Dengan ketekunan, semangat pantang menyerah, hemat, senang belajar, Waryono pun berhasil di warung pecel lelenya.  Ia membuka warung pecel lele yang kedua.  Selain itu, ia pun punya toko tanaman hias, juga sawah dan traktor yang disewakan.

Sekarang, omset semua bisnisnya mencapai Rp. 25 juta per bulan.  Itulah bukti nyata bahwa orang yang bekerja, dapat juga membangun bisnis dan berhasil dari modal yang relatif kecil.  Waryono pun diprofil sebagai “Sosok Minggu Ini” pada acara berita di sebuah stasiun TV swasta nasional.

Lain lagi dengan Pak Sofyan.  Ia manajer di sebuah perusahaan farmasi.  Beberapa tahun sebelum masa pensiunnya tiba, ia telah mulai berbisnis.  Membuka peternakan ayam potong.  Ia meresikokan modal puluhan juta rupiah untuk bisnisnya ini.

Ternyata pilihannya tepat.  Bisnis ayam potongnya berjalan lancar.  Bisnis ini memang telah tersistem.  Ada perusahaan besar yang mensuplay anak ayam, pakan dan menampung hasil panennya.

Meski begitu, bukan berarti bisnisnya tanpa masalah.  Anak kandang yang cenderung “nakal”, tetangga kandang yang merongrong menjadi tantangan di awal bisnisnya.  Selain tentu masalah perawatan ayamnya sendiri.

Sosok Pak Sofyan ini memberi pelajaran penting.  Bisnis bisa dimulai di usia matang.  Usia-usia pensiun.  Dan tetap tidak mengganggu pekerjaan di tempat kerja.

Pelajaran lain adalah tentang modal.  Pak Sofyan ini yakin bisa sukses di bisnisnya.  Maka ia siap keluarkan modal besar.  Keyakinan ini muncul, tentu karena sebuah perhitungan yang matang dan pengetahuan yang cukup tentang bisnis yang akan dibukanya.

Sosok lain adalah Fauzan.  Ia mahasiswa pemenang Wirausaha Muda Mandiri Award di tahun 2010.  Bermula dari niatnya untuk mulai berbisnis saat masih mahasiswa.  Pilihannya jatuh pada budidaya lele sangkuriang.  Khususnya usaha pembenihannya.

Maka, waktu-waktu luang di tengah kesibukan kuliah ia gunakan untuk berbisnis lele ini.  Tiga orang karyawan sekarang membantunya di peternakannya di daerah Jagakarsa, Jakarta Selatan.  Berbagai media massa banyak yang meliput kesuksesan Fauzan.

Nah, itulah bisnis.  Ia bisa kita bangun di tengah kesibukan kita sehari-hari dalam bekerja atau kuliah.  Ada faktor delegasi yang sangat membantu.  Kuliah, tentu tak bisa diwakilkan.  Paling banter, nitip absen.  Itupun akan kena sanksi berat bila ketahuan.  Dan tentu kita rugi sendiri bila kuliahnya hanya nitip absen.  Sudah bayar mahal, ilmunya tak dapat.

Mungkin sebagian orang bertanya kenapa harus K-Link kok gak yang lain. Saya akan berbagi  kepada anda semua mengapa K-Link is the best :

A. Karena K-Link Syariah


K-Link telah mendapatkan Sertifikat Penjualan Langsung Berjenjang Syari’ah, dan sekaligus menjadi yang pertama sebagai perusahaan MLM yang mendapatkan Sertifikat Syari’ah tersebut dari Majelis Ulama Indonesia. Karena K-Link telah memenuhi kriteria sebagai berikut:

  1. Produk yang dipasarkan harus halal, berkualitas dan menjauhi sesuatu yang masih meragukan (syubhat).
  2. Sistem akadnya harus memenuhi kaidah dan rukun jual beli sebagaimana yang terdapat dalam hukum islam (fikih muamalah).
  3. Sistem operasional, kebijakan, maupun sistem akuntansinya harus sesuai syari’ah.
  4. Tidak ada excessive mark up harga barang (harga barang yang dinaikkan sampai dua kali lipat), sehingga anggota terzalimi dengan harga yang sangat mahal, tidak sepadan dengan kualitas dan manfaat yang diperoleh.
  5. Struktur manajemennya memiliki Dewan Pengawas Syari’ah yang terdiri dari para ulama yang memahami masalah ekonomi.
  6. Formula insentif harus adil, tidak menzalimi downline dan tidak menempatkan upline sebagai penerima passive income tanpa bekerja.
  7. Upline tidak boleh menerima income dari hasil jerih payah downlinenya.
  8. Pembagian bonus harus mencerminkan usaha masing-masing anggota
  9. Tidak ada ekploitasi dalam aturan pembagian bonus antara orang yang awal menjadi anggota dengan yang akhir.
  10. Bonus yang diberikan harus jelas angka nisbahnya sejak awal.
  11. Tidak menitik beratkan barang-barang tertier ketika umat masih bergelut dengan kebutuhan primer.
  12. Perusahaan MLM harus berorientasi pada kemaslahatan ekonomi umat.

Dan K-Link telah memenuhi semua persyaratan diatas, sehingga para distributor/anggota/member merasa aman dan nyaman mengembangkan bisnisnya karena produk-produk terjamin kehalalannya dan juga sistem pembagian bonus yang transparan dan jelas perhitungannya.

B. Modal Kecil, Resiko Kecil, Penghasilan Besar dan Tak Terbatas.

Modalnya kecil?….., Penghasilannya Besar?….  dan Tak Terbatas Lagi.

Mungkin dalam benak pikiran anda bertanya “Loh kok bisa?…..” . Apa ya mungkin? …. (Eit …. Jangan berprasangka jelek dulu sebelum anda tahu informasi yang lengkap).

Investasi awal yang anda perlukan di Bisnis K-Link sangat kecil sekali hanya sebesar Rp. 200.000,-

Yang anda dapatkan antara lain :

  • 1 Botol K-Liquid Chlorophyll seharga Rp. 140.000,-
  • Starterkit / Panduan menjalankan bisnis yang berisi :
  1. 4 buah kaset panduan memulai bisnis,
  2. 7 VCD Product Talk
  3. 1 CD Company Profile
  4. 1 CD Lagu-lagu K-Link
  5. Produk Katalog
  6. Panduan Marketing Plan
  7. Pengetahuan tentang Produk Kinotakara & Spirulina
  8. File Binder Exclusif yang berisi lengkap tentang Perushaan, Sistemnya dan Produknya
  9. Buku Foundation Pack sebagai panduan anda dalam menjalankan bisnis ini.

Total Materi yang anda dapatkan kembali adalah Rp. 380.000,- jadi anda tidak rugi.

Karena modalnya sangat kecil tentunya resikonya juga kecil, bahkan walaupun anda bergabung dan tidak menjalankan usahanya anda masih untung Rp. 180.000,-. Tetapi jika anda mau belajar dan menjalankan usaha K-Link dengan profesional insya allah dalam rentang waktu 1-3 tahun anda bisa mempunyai penghasilan yang besar, itu jika anda mau.

Mungkin dibenak anda berpikir : ah …. saya kan tidak bisa bisnis, apalagi latar belakang saya hanya lulusan …….

Saya katakan anda tidak perlu khawatir, karena di K-Link ada wadahnya untuk kita belajar yaitu K-System. Sehingga walaupun anda awam dan dari latar belakang apapun asal anda mau belajar maka dalam waktu 3-5 tahun anda juga bisa sukses.

Kalau anda tertarik dan mungkin ingin menjadi usahawan di K-Link anda cukup menyiapkan Foto Copy KTP 1 Lembar dan mengisi formulir pendaftaran sebagai usahawan atau jika anda masih bingung dan ingin mendapatkan informasi yang sejelas-jelasnya anda bisa mengirim pesan lewat email atau menghubungi saya langsung di:

Alamat email : nurudin.alwi@yahoo.co.id atau nurudin.alwi@gmail.com

Nomor HP : 0856 3486 224

Selamat Bergabung dengan Keluarga Besar K-LINK, Salam SUKSES

Manfaat Minum Air

Posted: 30 Juni 2012 in Kesehatan

Semua orang pasti setuju bahwa air sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup makhluk hidup. Air diperlukan oleh tumbuhan sehingga menjadi produsen bagi binatang atau manusia juga sebagai elemen dasar dalam mata rantai kehidupan. Bagi sebagian binatang, selain untuk minum, air juga menjadi tempat tinggal mereka. Tidak mengherankan bahwa bumi diciptakan dengan sebagian besar terdiri dari air. Begitu juga, dengan tubuh kita, 80% terdiri dari air.

Mengingat pentingnya air, maka anjuran yang diberikan adalah agar kita meminum air sedikitnya 8 gelas sehari atau sekitar dua hingga dua setengah liter air.

Berikut adalah beberapa manfaat air bagi tubuh :

1. Membuat Tubuh Lebih Sehat

Apabila asupan air mencukupi, hal ini dapat membantu agar distribusi nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lancar sehingga semua sel dalam tubuh dapat memperbaiki diri dengan nutrisi tersebut. Dengan minum air sesuai anjuran juga akan meringankan kerja ginjal dan hati sehingga dapat membantu kita terhindar dari penyakit ginjal dan hati.

2. Memperlancar Pencernaan

Minum air membantu pembuangan racun hasil metabolisme lebih lancar. Ini akan membantu kita terhindar dari penyakit pada pencernaan seperti sakit maag dan sembelit.

3. Menambah Kecantikan Alami

Kekurangan air akan membuat kulit kita terlihat kering dan berkerut. Air akan membantu menjaga kulit agar tetap kenyal sehingga terlihat awet muda dan cantik alami.

4. Membuat Langsing

Air dapat menurunkan berat badan. Mengapa? Karena air tidak berkalori, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah natrium.Selain itu, air membantu tubuh menguraikan lemak yang tersimpan. Bagi yang sedang berdiet, air dapat menjadi teman yang tidak boleh dilupakan. Dengan meminum air hangat sebelum makan, akan membantu kita merasa kenyang sehingga akan mengurangi selera makan dan mengurangi porsi makan kita. Minum air juga tidak akan membuat gemuk karena air tidak mengandung kalori, gula dan lemak.

5. Meningkatkan Kesuburan

Untuk Anda yang sedang merencanakan kehamilan, ternyata air dapat membantu meningkatkan kesuburan karena akan merangsang produksi hormon testoteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita.

Cara agar Anda sering minum air :

1. Selalu bawa persediaan air minum, misalnya sebotol air

2. Setelah makan jangan lupa minum segelas air

3. Minum air sebelum, selama dan setelah ber-olahraga atau melakukan kegiatan yang berat

4. Pilihlah minum air saat beristirahat ketimbang minumkopi, soft drink dan minuman manis lainnya

Mengingat pentingnya air, pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana memilih air minum yang sehat. Bila air minum tidak bersih bisa menyebabkan diare atau penyakit lainnya. Sedangkan saat ini ada berbagai jenis air minum yang ditawarkan seperti air tanah, air dari Perusahaan Air Minum (PAM), Air Minum Dalam Kemasan (AMDK), air mineral dan air heksagonal.

Apa saja perbedaan dari masing-masing jenis air tersebut?

1. Air Tanah

Bagi penduduk di pedesaan air minum dapat diambil dari air tanah yang diambil dari sumur atau sungai. Tetapi, perlu diwaspadai bila sumber air tersebut berada di kawasan industri atau lokasi pembuangan sampah. Sedangkan di kota-kota besar, misalnya Jakarta, air tanah tidak lagi layak untuk dikonsumsi, karena banyak mengandung bakteri Eschericia coli (E-coli), kandungan besi (Fe) dan Mangan (Mn) serta kadar keasaman (pH) yang melebihi kriteria air minum sehat. Ini disebabkan karena banyaknya polutan yang dihasilkan manusia sehingga merusak air tanah.

2. Air PAM

Untuk dapat menghasilkan air yang baik, Perusahaan Air Minum (PAM) sebenarnya memiliki teknologi yang sesuai dengan pengolahan air minum, tetapi ini juga dipengaruhi oleh kualitas dari air yang dijadikan sebagai bahan baku apakah air tersebut tercemar atau tidak.

3. Air Minum Dalam Kemasan

Adalah air yang diolah dengan teknologi khusus seperti teknologi sterilisasi kemudian dikemas dalam botol plastik atau wadah lainnya. Izin untuk perusahaan ini biasanya baru akan dikeluarkan bila hasil uji laboratorium baik. Agar mendapat air minum yang baik, perusahaan perlu selalu melakukan kontrol terhadap hasil air minum dan merawat peralatan produksinya dengan baik.

4. Air Mineral

Adalah air yang diperoleh dari sumbernya, umumnya dari pegunungan dan langsung dikemas sehingga terdapat mineral di dalamnya dengan kadar tertentu yang diperbolehkan.

5. Air Heksagonal

Air jenis ini memiliki rangkaian molekul yang terstruktur, berbentuk segi enam sehingga disebut heksagonal. Air jenis ini lebih mudah diserap tubuh, lebih cepat menghantar nutrisi untuk seluruh tubuh, membuang racun sisa metabolisme, serta akan mengoptimalkan metabolism tubuh.

Secara alami, air ini terdapat dalam sumur air zamzam di Mekah, di pegunungan Alpen, Swiss, dan di Lourdes, Perancis. Selain secara alami, air heksagonal dapat dibuat dengan menggunakan mineral-mineral alami yang dapat membantu pembentukan struktur heksagonal dalam air. Suhu saat pembentukan juga harus diperhatikan karena dapat menyebabkan struktur tersebut menjadi terurai sehingga menjadi air biasa.
Air heksagonal umumnya dijual dalam kemasan, tetapi minuman seperti ini dipercaya lebih menyehatkan untuk tubuh juga dapat mencegah penuaan. Dengan meminum air heksagonal dianggap dapat meningkatkan vitalitas, memperlambat proses penuaan dan mencegah penyakit. Hanya saja, air jenis ini umumnya lebih mahal dibandingkan jenis lainnya.

Sekarang, Anda dapat menentukan mana air minum yang layak diminum. Segera tolak apabila air berwarna, keruh atau berbau. Sedangkan bila membeli air yang dikemas, perhatikan segel tidak terbuka atau bocor.

Berapa banyak air yang harus diminum?

Tanpa mengkonsumsi air secara cukup, tubuh dapat mudah terserang penyakit. Maka, jangan lupa untuk mengkonsumsinya minimal 8 gelas setiap hari atau sekitar minimal dua liter air. Setiap hari, sekitar dua liter air terbuang melalui kulit, paru-paru, usus, dan ginjal.

Air yang hilang ini harus diganti agar kita tidak mengalami dehidrasi. Jika Anda kekurangan air atau mengalami dehidrasi, maka beberapa tanda seperti sakit kepala, lelah, pegal, air seni yang pekat, tidak tahan terhadap panas, serta mulut dan mata yang kering akan terjadi pada tubuh Anda.

Berapa banyak air yang harus diminum setiap hari?

Bagi orang yang sehat membutuhkan minimal dua sampai dua setengah liter air sehari. Jika Anda berolahraga, maka Anda akan membutuhkan lebih banyak air. Demikian juga jika Anda tinggal di iklim panas. Bagi mereka yang mengalami obesitas, perlu minum segelas air ekstra untuk setiap kelebihan 10 kilogram dari berat badan ideal. Namun, sebaliknya bagi beberapa penderita penyakit tertentu seperti gagal jantung atau gangguan fungsi ginjal, maka beberapa dokter menyarankan untuk tidak terlalu banyak minum air. Ini pun harus dengan rekomendasi dokter ahli.

Jangan gantikan air dengan cairan lain seperti jus buah. Meski membuat tubuh sehat, jus buah mengandung kalori. Demikian juga, minuman yang mengandung gula dan susu, juga akan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mencernanya. Apalagi jika Anda minum banyak minuman beralkohol atau minuman berkafein seperti kopi dan teh. Minuman-minuman ini memiliki sifat diuretik yaitu senyawa yang meningkatkan aliran seni, sehingga kita perlu minum lebih banyak air guna mengganti apa yang dikeluarkan.

Karena itu, jangan minum air ketika Anda sudah merasa haus. Ketika Anda merasa haus, maka Anda mungkin sudah mengalami dehidrasi. Karena itu, minumlah minimal 8 gelas sehari atau 2 hingga 2,5 liter per hari demi kesehatan Anda. Minumlah segelas air sekarang juga.

Hal Yang Paling Berbahaya

Posted: 19 Desember 2011 in Kesehatan

Makan adalah kegiatan memasukkan makanan atau sesuatu ke dalam mulut untuk menyediakan nutrisi bagi kita, dan juga energi untuk bergerak dan juga untuk pertumbuhan, yaitu dengan memakan organisme. Namun ternyata ada beberapa hal yang membahayakan ketika sedang makan, apa sajakah hal-hal yang membahayakan itu. Bila Anda ingin sehat, janganlah melakukan 7 hal di bawah ini pada saat makan:
1. Jangan Merokok. Penelitian para ahli membuktikan bahwa menghisap 1 batang rokok setelah makan sama saja dengan menghisap 10 batang rokok (resiko terkena kanker lebih besar).
2. Jangan langsung makan buah. Langsung makan buah setelah makan menyebabkan perut kembung oleh udara. Oleh karena itu makanlah buah 1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan.
3. Jangan minum teh. Teh meninggalkan kandungan asam yang tinggi. Substansi ini akan menyebabkan kandungan protein dalam makanan yang kita konsumsi membeku sehingga sulit dicerna.
4. Jangan melonggarkan/melepaskan ikat pinggang. Melonggarkan/melepaskan ikat pinggang setelah makan dengan mudah dapat menyebabkan usus besar menjadi terlilit dan buntu.
5. Jangan mandi. Mandi akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan, kaki dan badan, sehingga jumlah darah di sekitar perut bertambah ini akan melemahkan sistem pencernaan di perut kita.
6. Jangan berjalan-jalan. Berjalan-jalan setelah makan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.
7. Jangan langsung Tidur. Makanan yang kita makan tidak akan dapat dicerna dengan baik. Dengan begitu akan menuju ke perut dan dapat menimbulkan infeksi di usus kita.

Agar Kulit lebih Bersinar

Posted: 19 Desember 2011 in Kesehatan

Kulit wajah yang cantik bersinar hanya bisa didapat jika Anda menjaga kesehatan. Untuk membuat kulit sehat, tentunya dibutuhkan perawatan secara teratur.Perawatan kulit wajah untuk mendapatkan kulit sehat dan bersinar tidak harus mengandalkan krim perawatan yang mahal.

Anda tetap bisa merawat kulit wajah menggunakan krim dengan harga terjangkau untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Caranya adalah dengan memilih krim pembersih yang tepat dan teratur memakainya. Selain itu ada trik lain yang bisa Anda terapkan untuk mendapatkan kulit wajah bersinar.

1. Selektif memilih pembersih wajah

Saat memilih sabun untuk wajah, sesuaikan dengan jenis kulit. Jangan tergoda iming-iming promosi iklan di televisi. Pilihlah merk pembersih wajah dengan harga terjangkau yang tersedia di pasaran, sesuai dengan jenis kulit Anda. Menggunakan pembersih wajah yang tepat, sangat efektif membuat kulit menjadi lebih cerah bersinar. Jadi, ketahui dulu jenis kulit Anda sebelum memutuskan membeli pembersih wajah.

2. Basahi wajah sebelum membersihkannya

Seringkali kita langsung mengoleskan krim pembersih atau langsung menempelkan sabun pada kulit yang masih kering. Basahi wajah Anda sebelum membersihkannya, baik menggunakan krim atau sabun. “Membersihkan kulit wajah dalam keadaan kering berisiko menimbulkan iritasi,” kata Mary Lupo, seorang ahli kulit dan profesor di Tulane University, Amerika Serikat.

3. Bersihkan wajah minimal 1 menit

Jangan hanya sekedar menempelkan krim atau busa pembersih pada kulit wajah kemudian langsung membilasnya. Saat membersihkan wajah, usahakan untuk memijatnya secara perlahan. Pijatan selama satu menit bisa mengangkat sel kulit mati dan kotoran pemicu timbulnya jerawat di kulit wajah.

4. Basahi kulit dengan air dingin sebelum menggunakan riasan

Trik membasahi kuit dengan air dingin sebelum menggunakan riasan ini memang sudah cukup lama disarankan. Cara ini cukup efektif membuat riasan tahan lama. “Suhu dingin dari air membuat pori-pori mengecil dan mengencangkan kulit, sehingga riasan bisa tahan lama dan terlihat berkilau.

Cara Mengatasi Rasa Malu

Posted: 18 Desember 2011 in Motivasi

Orang-orang dengan sifat pemalu secara naluri menyimpan kesadaran kalau diri mereka terlewatkan dari orang lain. Sifat pemalu biasanya membuat seseorang kehilangan kesempatan, kurang mendapat kesenangan dan terkucil dari hubungan sosial.

Sifat pemalu dapat membawa banyak kerugian. Tapi bagi Anda yang memiliki sifat ini, tak perlu berkecil hati, karena pada dasarnya ada banyak cara untuk mengusir jauh-jauh sifat yang merugikan ini. Sebenarnya, rasa malu terdiri dari ‘terlalu berpusat pada diri sendiri’ dicampur dengan rasa gugup. Dan ada paduan yang lebih tak menyenangkan, saat rasa malu itu mempengaruhi fisik Anda dengan cara’membajak’ ketenangan logis.

Untuk mengatasi rasa malu ini yang Anda butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial. Dibutuhkan usaha untuk mengarahkan diri Anda jauh dari terlalu berpusat pada diri sendiri, serta memberi diri Anda ruang untuk mempraktekan kemampuan bercakap-cakap. Dalam kebanyakan kasus, emosi yang memuncak dalam bersosialisasi membuat orang menanggapi berbagai kejadian dengan rasa takut. Untuk memulai mengurangi rasa malu, bagi Anda yang pemalu, ada beberapa hal dibawah ini yang mungkin dapat Anda praktekan.

1. Pikirkan tentang cara Anda merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang telah Anda kenal, dimana Anda bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat Anda bertemu kenalan baru serta dalam situasi yang membuat rasa percaya diri Anda memudar.

2. Hindari terlalu memperhatikan diri Anda sendiri. Tentu saja, Anda boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana Anda akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Anda tercurah pada kata-kata Anda sendiri dan perasaan Anda, selanjutnya Anda akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi Anda bahan perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan Anda lebih tenang.

3. Buat pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik, apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.

4. Berhentilah percaya pada imajinasi Anda. Mungkin Anda pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang Anda bayangkan’ Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain, pasalnya, apa yang Anda soal pikiran orang lain tentang Anda, belum tentu sama persis seperti bayangan Anda.

5. Berhentilah memikirkan ‘segalanya atau bukan apa-apa.’ Pemikiran ‘pasti begini/pasti begitu’ tertuang saat Anda mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah ‘Anda salah’ dan ‘mereka benar,’ orang yang marah akan melihat dirinya ‘gagal’, sedang yang lain ‘berhasil.’ Jadi berhentilah berpikir kalau Anda mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci Anda. Saat Anda merasa rileks dalam pergaulan sosial Anda akan mendapat sedikit peringatan dari diri Anda sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya Anda akan mulai berpikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.

6. Nikmati waktu Anda. Tak perlu mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan dan jika pertanyaan diajukan Anda dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan Anda. Jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara rileks untuk bersikap.

7. Akhirnya, gunakan latihan hipnotis. Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan instink/emosi Anda dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh Anda dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru. Samakan keadaan ini sewaktu Anda bertemu dengan orang-orang baru. Sebenarnya, sewaktu Anda merasa santai seringkali Anda akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agarmerasa percaya diri berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya.Bagi Anda yang memiliki masalah dengan rasa malu saat bertemu dengan kenalan baru, dapat Anda mencoba tujuh tips yang kami sampaikan di atas. Dan semoga setelah itu Anda akan lebih percaya diri saat bertemu orang-orang baru dalam pergaulan sosial.

10 Cara yang dapat membuat Awet Muda

Posted: 13 Desember 2011 in Kesehatan

Setiap wanita pasti ingin terlihat cantik dan awet muda. Tetapi, kesalahan dalam pola hidup, makan ataupun penyebab lain dapat membuat kita stress dan membuat wajah kita tidak cerah. Maka, agar Anda dapat terus terlihat awet muda dan segar, berikut tips-tips yang dapat Anda terapkan.

1. Dilahirkan ketika ibu Anda masih muda
Berdasarkan penelitian dari University of Chicago, ibu muda masih memiliki sel telur yang sangat baik untuk fertilisasi, yang memungkinkan untuk menghasilkan anak yang lebih sehat, kuat dan berumur lebih panjang.

2. Mengkonsumsi Teh
Lebih dari 40.500 orang wanita maupun pria di Jepang yang terlibat studi tentang efek mengonsumsi teh terhadap kesehatan menunjukkan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah dibanding mereka yang jarang mengonsumsi teh.

3. Lebih suka jalan kaki ketimbang naik kendaraan
Orang-orang yang fit selalu mengutamakan jalan kaki, apakah itu hanya untuk makan siang atau pergi ke mall. Berjalan kaki 30 menit setiap harinya akan memperpanjang umur, berdasarkan studi terhadap 2.603 wanita dan pria.

4. Menghindari minuman-minuman bersoda
Para peneliti di Boston menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi minuman soda setiap harinya meningkatkan risiko penyakit diabetes, jantung dan gangguan metabolik lainnya. Meminum jus akan lebih sehat untuk tubuh Anda

5. Memiliki kaki yang kuat
Menurut Robert Butler, MD, dari International Longevity Center—USA in New York City, mereka yang memiliki otot-otot kaki yang lemah diperkirakan tidak akan berumur panjang karena mudah mengalami komplikasi pada tulangnya.

6. Mengkonsumsi makanan berwarna ungu
Buah-buahan seperti anggur, blueberry dan makanan lainnya yang berwarna ungu kaya akan polifenol yang sangat baik untuk mengurangi penyakit jantung, Alzheimer dan meningkatkan kemampuan sel-sel otak.

7. Memiliki berat badan ideal dan sehat
Sebuah studi dalam Journal of Pediatrics yang melibatkan 137 orang Afrika dan Amerika menyebutkan bahwa mereka yang memiliki kelebihan berat badan pada usia 14 tahun ke atas memiliki risiko diabetes dua kali lipat pada saat dewasanya.

8. Sering berinteraksi dengan teman – teman.
“Hubungan interpersonal yang baik bertindak sebagai pelawan stres dan penyeimbang hidup Anda,” ujar Micah Sadigh, PhD, seorang psikolog dari Cedar Crest College. Memiliki orang-orang yang mendukung Anda akan membuat Anda lebih sehat secara fisik dan mental. Mereka yang stres akan memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan bisa memperpendek umur hingga 4-8 tahun.

9. Menyukai Tantangan.
“Ketika Anda merasa tertantang mengerjakan sesuatu, perhatian Anda akan terfokus dan otak akan memiliki kekuatan yang lebih besar, dan hal itu bisa memperpanjang hidup Anda,” ujar Robert S. Wilson, PhD, profesor neurological sciences and psychology at Rush University Medical Center in Chicago.

10. Tidak memiliki pembantu di rumah
Berdasarkan studi terhadap 302 orang dewasa dengan umur 70 dan 80 tahun, hanya dengan mengepel, mencuci atau membersihkan jendela beberapa jam, seseorang dapat membakar 285 kalori dan menurunkan risiko kematian hingga 30 persen.